na wakacje

coś na wakacje

Dzisiaj rozpoczałem działania zeby sie wkręcic do pracy w pobliskiej zabce na wakacje ;-) . Zobaczymy co z tego wyniknie. Trening: -przysiad 5x12 -Wykroki 12kg 30-30-40 -WL hantle 12x14kg - 10x16kg-8x16kg-12x14kg-12x14kg -OHP 4x12 20kg -Francuz leżąc 4x12 12kg-14kg-14kg-14kg -wspięcia na palce 3x30 40kg Micha: [...]

Dzisiaj umówiłem się z trenerem personalnym na trening w czwartek więc poćwicze z nim martwy zobaczymy co wyjdzie. Ponadto staram sie znaleźć jakomś prace na wakacje. Trening - push: -przysiad 5x12 -WL 5x12 -WL+hantle 3x12 -ohp 5x12 -francuz leżąc 4x12 -łydki 3x30 Micha: /SFD/Images/2015/5/19/9088daf5a29f4b2f95cf47b0f0530beb.jpg

Rambo troche fitnes, ale ok na wakacje jak wskoczysz do basenu to sie woda nie wyleje przynajmniej, co innego Gregor

dzieqi chlopaki. co do brzucha to cwicze go 2-3 razy w tyg. zadne tam 6 weidera. po prostu 4 serie spiec albo unoszenia nog. Jestem zadowolony bo przy podobnym %bf w zeszlym roku na wakacje wazylem 72 kg, a teraz 77kg wiec przez rok poszlo troche miesa.

coś Ty, przecież spamerzy nigdy nie śpią %-) ja wyemigrowałem jakiś czas temu, wcześniej jeszcze emigrowałem na wakacje do roboty, i w gruncie rzeczy powiem tak, "wszędzie dobrze, gdzie nas nie ma" %-) chociaż nie powiem, bo narzekać nie mogę, ale myślę coś coraz bardziej nad rozkręceniem czegoś swojego, bo pracując u kogoś to ciężko jest się [...]

na **** ci to pewnie gdzies lecisz na wakacje i musisz sie ubezpieczyc Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-10-17 19:59:28

[...] dzis gadalem to nawet niechce slyszec o powrocie do polski. mowi ze nikogo tam juz niema wszyscy wyjechali, to po co ma wracac? do czego? tam ma mieszkanie prace stac go na wakacje itp. co w Pl bedzie robil? kradl? i studia skonczyl,ch.uj z tego jak grosze placa,mam kumpla po za***istych studiach zarabia w banku 3000 zl na reke,niby duzo ale i [...]

maciekslu1 - Będzie 200 % forma będzie na wakacje , musi być. Dziś już 3 dzień robie solidnie pompki i brzuszki , nie mogę usiedzieć poprostu . Także na sprubowanie wziąłem 4 kaspy AkkG , pompa niezła lecz muszę przyznać że nie tylko pompuje mięśnie . Jutro będę szykował się na 18stke koleżanki , ma być dzik upieczony , więc masa będzie [...]

a ja sobie zafunduje chyba kuracje nitrobolonu, zobaczymy jak to bedzie, myslałem nad giant mega mass weidera ale stwierdziłem ze na zime to sobie sprawie a narazie na wakacje przetestuje nitro, pozdrawiam Zmieniony przez - basswood w dniu 2006-04-13 23:26:41

[...] to jakis 8 tygodniowy lzejszy cykl (tzn starasz sie utrzymac ciezary na sztandze, ale wiadomo ze tu i tam jakies powtorzenie mozesz stracic, robisz mniej serii, itp). i jedizesz na 200mg testa. akurat odpoczniesz, z dziewczyna na wakacje pojedziesz, itp. a potem powrot i znowu dwa mikrocykle. no i rok sie konczy, nawet nie wiesz kiedy polecialo.

Kladusia wybierasz się gdzieś na wakacje? ja 15go lipca będę już w PL, jeśli ogarnę wszystkie osobiste sprawy dość szybko to planuję wpaść Ustka/Słupsk na kilka dni

[...] kcal z rozkładem 110g białka, 130g węgli i reszta tłuszcze (wychodzi ok. 80g).Jako trening planuje raczej dłuższe biegi (11km) 5/6x tyg. Problem w tym 16.08 mam wyjazd na wakacje na 1,5 tyg. i nie będę w stanie trzymać tam idealnie diety i trenować. Czy jest sens robić te 3 tyg. redukcji a potem po wyjeździe kontynuować czy zaczekać aż wróce?

ja bylem w Maximusie i dowiedzialem sie, ze nie ma treningow w wakacje. Tak samo jak ty szukam jakiegos kick'a na wakacje. Jak cos znajdziesz to daj znac :)

no ja w roku szkolnym nie płacę nic, jak na wakację biorę zajęcia to też za darmo. Ale niestety od sierpnia koniec tej sielanki... I tak sobie myślę nad opcjami pracy, zarobków i na co byłoby mnie stać...

elo znawcy jak myślicie po dwóch miechach przerwy po propie warto polecieć metke solo a dopiero na wakacje zarzucić dwa środki? tak se myśle że dwa pierwsze cykle jakby były z jednego środka to nie byłoby źle chyba co? w ogóle warto lecieć z metką solo na drugi cykl? Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2009-02-02 19:35:55

na wakacje bedzie krata ale jeszcze nie wiem czy na brzuchu - jak to powiedzial kiedys flex1976

dobra czas poleciec z poziomem TCHP XI do zera koniec opyerdalania, czas sie wziasc za siebie bo na wakacje trzeba jakos wygladac, jak to kazdy sezonowiec ma w zwyczaju. niestety nie mam photoshopa wiec duzy nie bede Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2009-07-03 00:16:22

Wszyscy na wakacje wyjeżdżają, spamposta zakopali gdzieś na dnie

mks1234 mialem robione usg po zdjeciu gipsu, wyszlo troche wody w kolanie, a takto radiolog zdziwil sie ze lekotka byla skrecona - nie bylo nic po niej znac ;) \ na wakacje mysle zrobic artroskopie i miec problem z glowy. pozdrawiam Zmieniony przez - nka w dniu 2009-02-03 17:56:23